VOIMA - elämänhallintaa
✓  Saat lisää kestävyyttä ja jaksat paremmin
✓  Hyvä ryhti ja terveyttä selkään
✓  Vahvistut ja kiinteydyt
✓  Fyysinen vahvuus lisää henkistä vahvuutta
Tunnet henkistä lujuutta – tiedät, että pystyt mihin vain!

Voimaosion ydin on Pilates

Pilates-menetelmä on saksalais- amerikkalaisen Josep Pilatesin kehittämä kehonhalintatekniikka, joka vahvistaa erityisesti keskivartalon syviä lihaksia ja  tuo voimaa ja kestävyyttä koko kehoon. Liikkeet tehdään oman hengityksen rytmittäminä, keskittyen liikkeiden puhtauteen ja hallintaan.

"Itse pidän pilatesin rauhallisuudesta ja fyysisyydestä. Tykkään kun saan haastaa/rasittaa kehoani turvallisesti ja monipuolisesti. Olen näiden harjoitteiden myötä myös kiitollinen kiinteästä keskivartalostani ja timmeistä käsivarsistani. Tunnen itseni ryhdikkääksi sekä vahvaksi niin fyysisiesti kuin henkisestikin!"
Taina

Nettituntien tarkoitus on, että voit tehdä harjoitteita sinulle sopivana ajankohtana, valitsemassasi paikassa. Voit katsoa tuntejasi miltä laitteelta tahansa, kunhan sinulla on internet-yhteys ja selain, eli pääset sivuilleni. Tunneillesi pääset kirjautumaan tainas.fi etusivulta omilla tunnuksillasi, jotka luodaan käyttöoikeuden ostamisen yhteydessä.

1 kk jäsenyys

25 €
VOIMA - Elämän hallintaa
LEPO - Stressin hallintaa
LIIKKUVUUS - Omaa tilaa
LUOVALIIKE - Vapautta
Pienväline- ja pariharjoitteet
+ Kuukausittain uusi ohjelma
+ LIVE tunnit

3 kk jäsenyys

65 €
VOIMA - Elämän hallintaa
LEPO - Stressin hallintaa
LIIKKUVUUS - Omaa tilaa
LUOVALIIKE - Vapautta
Pienväline- ja pariharjoitteet
+ Kuukausittain uusi ohjelma
+ LIVE tunnit

12 kk jäsenyys

225 €
VOIMA - Elämän hallintaa
LEPO - Stressin hallintaa
LIIKKUVUUS - Omaa tilaa
LUOVALIIKE - Vapautta
Pienväline- ja pariharjoitteet
+ Kuukausittain uusi ohjelma
+ LIVE tunnit

100% tyytyväisyystakuu

Mikäli teet kaikki harjoitteet ja toimit ohjaukseni mukaan,
etkä silti huomaa mitään positiivisia muutoksia, palautan rahasi takaisin.
Voit siis ottaa harjoitteet käyttöösi täysin riskittä!