Siirry sisältöön
Taina's
  • Etusivu
  • Taina
  • Blogi
  • Palvelut
  • Yhteystiedot
osta kurssi
osta kurssi

Lost your password?
Taina's

Lost your password?
  • Etusivu
  • Taina
  • Blogi
  • Palvelut
  • Yhteystiedot
osta kurssi
osta kurssi

3 kk harjoitteet

Tilauksen tila
Et ole vielä osallistunut
Hinta
65
Aloita
Osallistu kurssille

Kurssin sisältö

Kuukausijulkaisut
Toukokuu 2021 35 min. Tehokas, kehoa vahvistava ja virkistävä ohjelma, Kuolimon rannalla kuvattuna.
Huhtikuu 2021 59 min. Erityisesti selän lihaksia vahvistava ja selkärangan liikkuvuutta lisäävä ohjelma.
Maaliskuu 2021 30 min. Virkistävä ja rentouttava harjoitus istuen.
Helmikuu 2021 44min. Lempeä yläkehoa avaava ja vahvistava harjoitus. Varaa pieni tyyny.
Tammikuu 2021 1h4min, Koko kehoa avaava ja vahvistava harjoitus, jossa liikkeitä erityisesti ylävartalolle.
Joulukuu 2020 59 min. Koko kehoa avaava ja vahvistava harjoitus
Marraskuu 2020 53 min. Lempeä Flow, venytyksiä jaloille ja koko keholle. Avaava ja rentouttava.
Lokakuu 2020 25 min. Tehokas keskivartalon lihaksia vahvistava pilatesharjoitus
Syyskuu 2020 50 min. Koko kehoa vahvistava ja avaava harjoitus
Elokuu 2020 33 min
Heinäkuu 2020 44 min. varaa tennispallo tai nystyräpallo
Kesäkuu 2020 28 min varaa kuminauha/ vyö
HELPOSTI JA VAIVATTOMASTI, HYVINVOINTIA ARKEEN
Rentoutta hartoihin 1 min 18 sek
Rintalihaksen venytys 37 sek
Pohjevenytys seinää vasten 41 sek
Liikkuvuutta lantioon 40 sek
Takareiden ja pohkeen venytys 45 sek
Pohjevenytys rappusella 37 sek
VOIMA - Elämän hallintaa
Voima – tutustumisvideo 35 min.
Voima 1. Anatomiaa ja perusteita 19 min.
1 / 3

Toimitusehdot | Rekisteriseloste

Taina Valsi | Puhelin: +358 45 655 4511 | Sähköposti: [email protected]

Copyright © 2023 Taina's |  Powered by Webson Kotisivut | Webshop by Sivutaikuri Oy

Kirjaudu
Tämä kurssi edellyttää sisäänkirjautumista. Anna kirjautumistunnuksesi alle!

Salasana hukassa?
Taina’s joogakurssit netissä & pilates ​harjoitteet​ - ​Kohti parempaa elämän- ja stressinhallintaa