Hyvinvointia, joogaa ja pilatesta helposti kotona tai matkassa.

Oman kehosi kautta vaikutat elämääsi

Olen Taina Valsi, kehonhallinnan yrittäjä ja ohjaan ihmisiä oman kehon- ja sitä kautta oman elämän hallintaan tällä sivustolla. Hakemalla tasapainoa, esimerkiksi stressin keskellä LEPO-harjoitteista, tai kaaoksen koittaessa hallintaa VOIMA-harjoitteista, otat ohjat elämästäsi.

Sivuston jäsenyydellä saat käyttöösi kaikki materiaalit

 Ohjatut videotunnit on jaettu neljään osioon: VOIMA - Elämän hallintaa, LEPO - Stressin hallintaa, LIIKKUVUUS - Omaa tilaa, LUOVALIIKE - Vapautta. Lisäksi on ohjatut videotunnit pienväline- ja pariharjoitteisiin, sekä kuukausittain uusi ohjelma.

1 kk jäsenyys

25 €

3 kk jäsenyys

65 €

12 kk jäsenyys

225 €

100% tyytyväisyystakuu

Mikäli teet kaikki harjoitteet ja toimit ohjaukseni mukaan, etkä silti huomaa mitään positiivisia muutoksia,
palautan rahasi takaisin. Voit siis ottaa harjoitteet käyttöösi täysin riskittä!

Harjoittele joogaa missä vain, milloin vain!

Taina's nettitunneille osallistuaksesi tarvitset vain pääsyn miltä tahansa laitteelta osoitteeseen tainas.fi ja kirjaudut sisään omille tunneillesi.

Joogaa ja treenaa netissä helposti ja vaivattomasti!

"Siun nettiohjaus on ihan huippujuttu. Fiilistelen kotona hikisenä. Kiitos  " -tainas.fi asiakas

Pilatesta ja joogaa aloittelijoille kotona

Joskus kynnys aloittaa on matalampi, kun voit tehdä harjoituksia tutussa ympäristössä, omaan tahtiin, ammattilaisen ohjaamana.

Taina’s joogakurssit netissä & pilates ​harjoitteet​ - ​Kohti parempaa elämän- ja stressinhallintaa

Henkilökohtainen ohjeistus

”Minulle ihminen on ainutlaatuinen, kehon, mielen ja sielun kokonaisuus. Meillä on omat vahvuudet ja heikkoudet, jotka tulee huomoida harjoittelussa.” - Taina

Jalat kannattelevat ja kuljettavat

Mitä kirjoittaisin jaloista? Noista kahdesta tolpasta, jotka vankkana seisovat ja kannattelevat. Tuntuvat äärettömän vahvoilta ja joihin luotan 110% sti! Moneen paikkaan ne ovat minua vieneet, kuljettaneet välillä kevyesti ja välillä raahautuen. Ikinä ei ole ollut epäilystä siitä pääsisinkö perille. Ne ovat kipuilleet, muistuttaneet levon tärkeydestä, tuntuneet levottomilta, raskailta, jymähtäneiltä. vapisseet ja tärisseet. Ne ovat ottaneet […]

Irtipäästäminen kysyy luottamusta

PÄÄSTÄ IRTI JA LUOTA – Niin helppoahan se on sanoa 🙂 Kun mietin elämääni vuosi sitten, näen silmissäni naisen, joka menee tuttua turvallista rataa, päivästä toiseen ja näin on mennyt viikkoja, kuukausia ja jopa vuosia. Sama viikkokalenteri, joka tuo turvaa ja tietyn tulotason. Sillä ei pröystäillä, mutta sillä pärjätään. Tutut kasvot, paikat ja aamulla herätessään […]

Lempeästi syksyyn

Heippa hei! Lokakuun 4. päivä, kesä on kääntynyt syksyksi ja ihanat lämpimät, aurinkoiset säät ovat hellineet meitä pitkin alkusyksyä. Luis äsken edellisen blogitekstini, joka on kirjoitettu tasan puolivuotta sitten. Puolivuotta!! Mitä kaikkea onkaan tapahtunut huhtikuun alun ja lokakuun alun välissä. Niin paljon ja kuitenkaan ei mitään. Kun luin tekstin se huokui minulle edelleen samaa rauhaa […]